क्या आप जिन्दगी मैं परेशान है और खुश रहना चाहेतें है तो अपनाये ये बेहद आसन 18 टिप्स- 18 Tips Help To Get Happiness

 दोस्तों खुशी क्या है ये वो एक ऐसा एहसास जो बयां नहीं किया जा सकता है  तो आज मैं आपको क्या आप जिन्दगी मैं परेशान है और खुश रहना चाहेतें है तो अपनाये ये बेहद आसन 18 टिप्स बताने जा रही हूँ जो आपको अपनी जिन्दगी मै खुश रहने मै मदद करेंगे |

दोस्तों  जब हम खुश होतें हो ऐसा लगता है की हम हवा मै उड़ रहे हो मन शांत रहता है और हमारा स्ट्रेस भी दूर हो जाता है |  लेकिन दोस्तों आज की भाग दौड़  भरी जिंदगी मैं खुश रहना बहुत मुश्किल हो गया है आज कल लोग बहुत व्यस्त रहने लगे है और अपने को कियाअपनी फॅमिली को भी टाइम नहीं दे पातें है और खुशी मानो उसने कहीं दूर चली गई है |

    दोस्तों देखो ये जिंदगी बहुत अनमोल है तो क्यों ना हम अपना अपनी जिंगदगी को खुश होकर जियें ताकि हमें जीने का मजा भी आये और जिंदगी हस्ते हस्ते  चलती रहे | 

दोस्तों जिंदगी मै अगर खुश रहना है सबसे पहले आपको अपना तनाव को काम करना होगा  ये खुश रहने के लिए सबसे अच्छा और मददगार फार्मूला जो तनाव का कम करता है |  जो भी इंसान खुश रहता है उसका मानसिक तनाव काफी हद तक कम हो जाता है। इस समय काफी लोगो मानसिक तनाव से परेशान रहते है तो उनके लिए खुश रहने का यह फायदा काफी मदद कर सकता है। ख़ुशी हमारे दुःख को कण्ट्रोल कर लेती है और एक नई ऊर्जा का संचार करती है | 

आज मै आपको खुश रहने के ऐसे 17 बेस्ट इम्पोर्टेन्ट टिप्स दूंगी जिसे आप अपने जीवन मै अपनाकर अपने जीवन को ख़ुशहाल बनालेगे और आपकी लाइफ से stress  बहुत दूर चला जाएगा | 

1.आत्म निर्भर बनो 

आत्मनिर्भरता का मतलब है अपना हर काम स्वयं करना और किसी पर निर्भर नहीं रहना। क्योंकि आजकल किसी के पास समय नहीं है,की वो  दूसरे का काम एकदम कर दे अगर आपने किसी से अपना काम कहा और वो समय पर नहीं हुआ तो आप बेबजह ही परेशान होंगे तो इसलिए दोस्तों जो काम आप खुद से करोगे देखना उसकी खुशी कुछ अलग ही होगी | 

2.दूसरो से हिरस (नक़ल) ना करें 

मित्रो अगर हमें अंदर से खुश रहना है तो सबसे पहले दूसरों की हिरस (नक़ल) करना छोड़ना होगा क्योकि हम दूसरो की नक़ल करते है और अपने हुनर और महत्व को भूल जातें | ऐसा करने से हमें हमारे अंदर आत्मविश्वास की कमी हो जाती है और हर काम हम ऐसे ही करने लगते है | तो इसलिए हमें खुद अपने आप ही अपने हुनर से अपना काम करना  तो देखना आपको कितनी खुशी मिलेगी | 

3.अपनी तुलना दूसरों से ना करें  

अगर आपको खुश रहना है तो दूसरों से अपनी Compare कभी न करें क्योकि ये आपको बहुत दुःख पहुँचती है और सारी खुशी छीन लेती है तो आप जैसे है वैसे ही अच्छे है क्योकि हर व्यक्ति के अंदर कुछ न कुछ हुनर जरूर होता  है जो भगवान ने उसे दिया होता है |

4.अपने आप पर भरोसां करें

अपने आप पर भरोसा करना एक बहुत बढ़ी बात है क्योकि ,जो इंसान खुद पर भरोसा रखता है वो कभी भी दुखी नहीं हो सकता क्यूंकि ऐसे इंसान मन में  कभी भी ऐसी शंका नहीं रखते कि क्या मै सक्सेस हो पाउँगा, क्या मुझसे वो काम हो पायेगा, क्या इसका रिजल्ट मेरे मन मुताबिक होगा? आदि। वो खुद पर विश्वास करतें है की मै कुछ भी कर सकता हूँ में अपना हुनर quality  जनता हूँ की इसे कैसे कहाँ use करना है और success कैसे हासिल करनी है ,  खुद पर विश्वास रखना खुश रहने का एक बहुत बढ़िया जरिया है|

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5.आप अपना स्ट्रेस को दूर करने के लिए ध्यान (Meditation )कर सकतें है 

अगर स्ट्रेस दूर होगा तो आप खुश होंगे तो तो अपने काम को मन लगाकर करेंगे | Meditation एक ऐसा रास्ता है जो हमारे जीवन को और बेहतर बनाने में हमारी मद्त करता है यह न केवल हमारी मानसिक शांति को बनायें ऱखने में योगदान देता है बल्कि यह हमारे जीवन के उद्देश्य को प्राप्त करने में भी भूमिका अदा करता है| 

6.हास्य योग कर सकतें है 

लाफ्टर योगा या हास्य योग,योग की एक पॉपुलर योगा  है जिसमें लोग ज़ोर-ज़ोर से हंसते हैं और शरीर से टेंशन को रिलीज करते हैं। यह योग बहुत तरीके से आपके लिए फायदेमंद होता है। इसका अभ्यास आपको तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। सुबह सुबह इसका अभ्यास करने से आपको दिनभर के लिए फ्रेशनेस मिलती है।

7.कहीं घूमने जाये अपनी पसंद की जगह 

आप अगर बोर हो गएँ है और दिमाग बहुत परेशान है तो आप कही घूमने जा सकते है आपका तनाव काम होगा और आप आप अच्छा फील करेंगे | आप जैसे हिल स्टेशन ,धार्मिक स्थान ,आदि| 

       आप जितना अधिक यात्रा करेंगे, आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होगा। यदि आप ट्रैकिंग या स्नॉर्कलिंग जैसे साहसिक खेलों में शामिल होते हैं, तो इससे आपका स्वास्थ्य और बेहतर होगा और दिल की बीमारियों कम होंगी। 

8.अपनी जिंदगी का एक गोल तय करें 

दोस्तो अपने पैशन को पहचानो और अपना टारगेट तय करो और बस उस काम को पूरा करने लग जाओ तो देखना आप बिजी हो जाओगे तो आपके पास दुःख आयेगा भी है और आपको एक अलग ही खुशी मिलेगी |

9.अपने परिवार के साथ Time Spend करें 

दोस्तों कुछ टाइम अपने परिवार के साथ बिताएं ताकि आपका मन और आप अच्छा  महसूस कर सकें और आपको खुशी मिल सकें| 

   अतः जरुरी है परिवार में हम अपनों की अहमियत को समझे और बड़े बुजुर्गो का आदर सम्मान करे, अपने से छोटो को प्यार दे और जरुरत के समय परिवारजनों की मदद करे।   

इससे रिश्तों में मजबूत होते है, परिवार में आपका मान सम्मान बढ़ता है और अंततः आपको अपार खुशिया प्राप्त होती है। 

10.जयादा इच्छा ना रखें 

दोस्तों हमें अपनी  इच्छाओ  ज्यादा  नहीं बढ़ना चाहिए क्योकि इच्छ्हाये कभी भी समाप्त नहीं  होती है वो निरंतर बढ़ती रहती जो काले का कारण बनती है|  दोस्तों आपको पता है “अति हमेशा दुखदायी होती है।” यहाँ अति का मतलब ज्यादा की इच्छा रखने से है। इसे आप एक तरह से लालच भी कह सकते है और जिसकी पूर्ती कभी भी नहीं हो सकती।

     इसलिए दोस्तों आज से ही ज़यादा इच्छाएं को त्याग दो क्यूंकि इच्छाएं तो असीमित है वो कभी भी सीमित नहीं होती हैं इसलिये जो आपके पास है उसी में खुश रहने की कोशिश करो।

11.दूसरो की मदद करें 

दोस्तों दूसरों की मदद काआंनद  ही कुछ और है वो है एक अंदर से ही खुशी देता है तो हमें  दूसरों की भी मदद करनी चाहिए | दोस्तों  हमेशा यह देखा गया है कि जो लोग दूसरों की मदद करते हैं, उन्हें कम तनाव रहता है, मानसिक शांति और आनंद का अनुभव होता है। वे अपनी आत्मा से ज़्यादा जुड़े हुए महसूस करते हैं, और उनका जीवन संतोषपूर्ण होता है। जबकि स्पर्धा से खुद को और दूसरों को तनाव रहता है।

12.आस्तिक बने 

दोस्तों आपको अपने मन की शांति के लिए अपने भगवान को याद करना चाहिए इससे आपको एक अलग ही शांति मिलेगी | यदि आप परेशान है तो अपने  इष्ट देव को जरूर याद करें | 

     अतः आप चाहे जिस भी धर्म को मानते हो परन्तु अपने भगवान् को जरूर याद करें।

13.थोड़ा समय  खुद के लिए निकालें 

 इसलिए हफ्ते में एक बार अपने लिए भी टाइम निकाले और जिसमे आप प्रॉपर आराम करे और अपनी पसंदीदा जगह घूमने जाये, मन पसंद कपडे पहने, मूवी देखे, गेम खले और भी जो आपको लगता है वो आप करे। आप इस टाइम को फुल इंजॉय करें ताकि आप हर पल आराम इंजॉय कर सकें | 

14.ख़ुद को पॉजिटिव रखें

अपने माइंड मै नकारात्मकविचार ना आने दे पॉजिटिव विचार रखें इसके लिए आप अपना मन अच्छी किताबें पढ़ने मैं  लगाएं अच्छे दोस्त बनायें जो आपको सकारात्मक ऊर्जा दे ,और हाँ ये सोचे की मैं सब कुछ कर सकता हूँ मैं  किसी से काम नहीं हूँ | 

15.कॉमेडी सीरियल देखें 

आप खुद को खुश रखने के लिए कॉमेडी सीरियल भी देख सकतें है जो आपका Entertainment करेंगे और आपको happy  रखेंगे | आज कल तो बहुत सरे कॉमेडी शोज  आ रहे ह जो आपके stress को काम करने में help करतें है | 

16.अपने आप को दूसरों से कम ना समझें 

अक्सर लोग ये सोचतें है की ये बन्दा बहुत होशियार है मै तो इसकी सामने कुछ भी नहीं हूँ लेकिन आप ये गलत सोचतें है क्योकि हर व्यक्ति को भगवान ने कुछ ना कुछ Quality जरूर दी है जिसे वो use करके अपने आपको proof कर सकता है, की मै भी किसी से कम नहीं हूँ|

    इसलिए दोस्तों अपने आपको किसी से काम ना समझे आप जैसे सर्वश्रेष्ठ best है | 

वो कहतें है ना इंसान जब अपने पर आ जाता है तो पत्थर को भी पिघला देता है  'पत्थर से पिघलने का मतलब है अपने हुनर से और अपनी आदत से | 

   17. ये जिंदगी अनमोल है ये ईश्वर का दिया हमें एक उपहार है

 दोस्तों सबसे बड़ी बात यह है  की  ज़िंदगी अनमोल है, और इसलिए इसके हर पल का आनंद लेना सीखो। क्या पता “कल हो न हो” इसलिए इसे full enjoy के साथ जिओ     

18.वो काम करो जिनसे आपको खुशी मिलती हो 

दोस्तों हमें हमेशा वही काम करना चाहिए जिससे हमें खुशी मिलती हो जो आपका दिल कहता हो , इससे आपका मन भी लगा रहेगा और आपकी life ख़ुशियों  से भर जाएगी और आप हमेशा happy रहेंगे |

"दोस्तों अगर आप खुश रहना चाहतें है तो, कोई भी काम जबरदस्ती मत करना काम वही करना जो आप पूरी लगन और आत्मविश्वस के साथ कर सको अगर आप ऐसा करेंगे तो जो भी काम आप करोगे आप उससे एक तो बोर नहीं होंगे और सबसे बड़ी बात आप उस काम (work) को करने मैं अपना 100% दोगे |"  तो दोस्तों अंत मैं ये कहूंगी की  ये कुछ बातें जो आपको  जाननी जरूरी है  जिसे अपनाकर आप अपने जीवन मैं कैसे खुश रह सकतें है|

"दोस्तों खुशियाँ आपके अंदर ही है और हर इंसान जब चाहे तब अपने आप को खुश रख सकता है। बस जरूरत है तो इस बात की कि उसे हर हाल में खुश रहना आता हो।" 

              दोस्तों मैं last फिर से ये जरूर कहना जाहूँगी की अपने आप को खुश रखने के लिए ,वही कार्य करे जो आपको अच्छा लगता हो | दोस्तों अगर आपको ये पोस्ट अच्छी  लगे  तो अपने मित्रों ,परिवारवालों के साथ जरूर Share करे|     धन्यवाद (Thank you) .