आंतरिक शक्ति अपने आप में एक गहरा विश्वास ओर एक आन्तरिक खुशी है। यह किसी और के कार्यों पर निर्भर नहीं करती है,और ओर ना ही ये यह आपकी परिस्थितियों पर निर्भर करती है बल्कि ये खुद पर विश्वास कराती है। "मनुष्य की आंतरिक शक्ति क्या है? ये वो होती है जो हमरे मन की अवस्था को बतती है की हम क्या कर सकते है ओर किस्मै हमे ख़ुशी मिलती है। "
आंतरिक शक्ति को समझना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है पर हम ये नही समझ पाते की इसे कैसे समझा जाये । हर किसी के पास आंतरिक शक्ति होती है, लेकिन हम अक्सर यह नहीं जानते कि इसे कैसे खोजा जाए या इसे अपने जीवन में कैसे उपयोग किया जाए ,तो बस आज हम आपको इसी के बारे मै जानकरी देगे जो आपको आपकी आंतरिक शक्ति को समझने मै मदद करगी। हर व्यक्ति मै कुछ ना कुछ ये गुण मौजूद होते है जो उसक़ो उसकी आंतरिक शक्ति को समझने मै मदद करते है जैसे -
# भावनात्मक कौशल:, लचीलापन, सहानुभूति
# सकारात्मक भावनाएं: प्रेम, आत्म-करुणा,आभार, दया, परोपकार
# आशावादी दृष्टिकोण: आत्मविश्वास, खुलापन, दृढ़ संकल्प
# व्यक्तित्व: विनोदी, जिम्मेदारउदार, मेहनती, बुद्धिमान
इनमें से कई जन्मजात व्यक्तित्व लक्षण नहीं हैं - वे ऐसे कौशल हैं जिन्हें आप अभ्यास के साथ विकसित कर सकते हैं। आप सीख सकते हैं कि ,
मेहनती कैसे बने ,आत्मविश्वास कैसे रखें और सहानुभूति कैसे रखें। अगर हम ये सब सीख जाये तो हम एक आनंदमय जीवन जीएंगे।
हम आपके सामने कुछ 8 आवश्यक उदाहरण पेश कर रहे हैं जो आपको आपकी आंतरिक शक्ति को जाने मैं मदद करेंगे।
1.अपने आपको ढूंढ़े---
सबका अलग- अलग जुनून होता है जैसा कोई डॉक्टर बनाना चाहता है, कोई वकील तो कोई शिक्षक तो हम ये देखना है की हम क्या बनाना चाहते हैं जिसमें हम सबसे बेहतर काम कर सकते हैं।हमे वो काम करना चाहिए जिसे करने में हम आंतरिक खुशी मिले।
2. अपना लक्ष्य तय करे ---
ये हमे बताता है कि एक सामान्य शब्द में लक्ष्य एक उद्देश्य है। बचपन में एक व्यक्ति एक प्रसिद्ध अंतरिक्ष यात्री या एक फिल्म स्टार या एक पुलिस अधिकारी या ऐसा ही कुछ बनना चाहता है। तो हमे ये तय करना है कि हमै किस काम मै जयादा रुची है ओर हम क्या बेह्तर कर सकते है।
3.समान विचारधारा वाले लोगों के साथ समय बिताएं---
यदि आप आंतरिक शक्ति का निर्माण करना चाहते हैं, तो आपको ऐसे लोगों के साथ घूमने की ज़रूरत है जो आपकी सराहना करते हो ओर आपको आपके लक्ष्य तक पहुचने मै मदद करे। ओर आपको सही राह दिखये।
4.अपने आप को नए अनुभवों के लिए खोलें ---
चूंकि आंतरिक शक्ति में मानसिक लचीलापन और लचीलापन शामिल है, शायद यह इन मूल्यवान गुणों का प्रयोग करने का समय है। और ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है की नई गतिविधियों को शामिल किया जाये ओर कुछ नया किया जाय।
"कुछ ऐसा सोचें जो आपने पहले कभी नहीं किया हो लेकिन प्रयोग के साथ; कुछ ऐसा जो रोमांचक, प्रेरक और व्यावहारिक हो।"
आप पहली बार में थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं लेकिन ध्यान रखें कि नए अनुभव लचीलापन और रचनात्मकता का निर्माण करते हैं।
5. धैर्य रखें ---
अपनी आंतरिक शक्ति का निर्माण करना संभवत: सबसे चतुर निवेश है जो आप कर सकते हैं।आपनी आंतरिक शक्ति का निर्माण करते समय विचार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक धैर्य है। विकास रातोंरात नहीं होता है; आपको इस लक्ष्य में दैनिक आधार पर निवेश करने की आवश्यकता है और प्रत्येक सीखने के अवसर का लाभ उठाएं जो भविष्य मै आपकी मदद करे।
हो सकता है कि आप आज या कल सकारात्मक प्रभाव महसूस न करें, लेकिन यह जानकर निश्चिंत रहें कि जब तक आप इस मार्ग पर टिके रहेंगे, अच्छी चीजें होना तय है।
"अपनी आंतरिक शक्ति का निर्माण करना सबसे चतुर ओर बुद्धिमानी निवेश है जो आप कर सकते हैं।"
6. मौन में समय बिताएं---
दुनिया शोरगुल वाली जगह है। कोइ ऐसा जागेह चुने जो प्रकृति से जुड़ने और बस अपने विचारों से जुड़ने के लिये हो ओर वहां पर कोइ शोर ना हो जि्ससे कोइ हमे हामरे ध्यान से हमें भटके ना।
7. अपनी शक्ति के स्रोत से जुड़ें ---
अपने धर्म के बावजूद आप अपने आप आआध्यात्मिक स्रोत से जुड़कर आंतरिक शक्ति प्राप्त कर सकते हैं। प्रार्थना, ध्यान, या केवल गहरे विचार के माध्यम से, आप अपने आप को ब्रह्मांड में केंद्रित कर सकते हैं और अपनी भूमिका को कुछ बड़ा और योग्य समझ सकते हैं। अपने आप को अपने आस-पास की दुनिया से जोड़ें, और अपनी आंतरिक शक्ति को बहुत बढ़ाएँ।
" ये आपका एक नया उर्जा का स्रोत बन जयेगा। "
8. अपने शरीर पर नियंत्रण हासिल करें।
अगर आप बाहर से अस्वस्थ हैं तो अंदर से मजबूत महसूस करना कठिन है। फिट और आकर्षक बनने के लिए मजबूत प्रयास करें। अच्छा खाएं, व्यायाम करें और इस तरह के कपड़े पहनें जिससे आप अपने बारे में अच्छा महसूस करें। अपने स्वास्थ्य के प्र्ति सक्रिय रहें,और आपने आपको को अच्छा महसूस करने के लिए आप ध्यान meditation कर सकती हैं, ये अनंतिक ऊर्जा को मजबूत बनाता है |
"यह कभी न भूलें कि आप की एक इच्छा शक्ति अंदर की शक्ति ही है जो हमे ताकत देती है कुछ करने की और जिंदगी मै कुछ बनाने की |
"जिन्दगी मै कभी हार मत मानना हमेशा एक नए विश्वास के साथ खड़े होना और कहना हाँ मैं कर सकता हूँ और जरूर कर सकता हूं |"