क्या आप खुद को सकारात्मक रखना चाहेतें है और खुश रहना चाहेंते तो बस जल्दी से अपनाएं ये 7 उपाएँ-Be Positive

सकारात्मक विचार क्या होता है ? ये वो होता जो हममे एक सकारात्मक उर्जा का विकास करता है, जिसके कारण हम Stress Free रहतें है | सकारात्मक सोच महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर लाभकारी प्रभाव डालती  है। जो लोग जीवन के प्रति अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं वे तनाव से बेहतर तरीके से निपटाने मै सक्षम होतें हैं,उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है और वो कम बीमार होतें है |

 ये आपके मूड को भी  ठीक कर देता है, जो कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने के लिए रोशनी की राह दिखता है ,और आपके जीवन में खुशियों के रंग भर देता है | इसके कारण जो कार्य हम कर रहे हैं, उसमें सफल होने के लिए  उम्मीद प्रदान करता है । 

   सकारात्मक विचार हमें जिन्दगी मै खुश रखता है जिसके कारण हम प्रसन्न रहतें है , तो जब हम प्रसन्न रहतें है तो आस पास का माहोल हमेह अच्छा लगता है |हमें लोगो से बात चीत करना अच्छा लगता है , हमारा मन काम मै लगता है और ज्यादा मेहनत करने का मन करता है |

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   मित्रों आज मै आपको 7 सकारात्मक विचार  रखने वाले  और मोटीवेट करें वाले उपाए बताउंगी जो आपकी जिन्दगी  को खुशियों से भर देंगें | 

1.हमेशा अच्छा सोचें

  दोस्तों आप हमेशा अच्छा सोचें सही बातों मै और अच्छे कामों मै अपने आप को व्यस्थ रखें  ताकी आपको सकारात्मक उर्जा मिलती रहे और आप हमेशा खुश रहें| इसके लिए आप ऐसा कर सकतें है –

• अच्छी किताबें पढ़े

• ईश्वर मै ध्यान लगायें

• मैडिटेशन करें

• हास्य योगा करें (Laughter yoga)

• घर के बड़ो या अपने बुजुर्गो से बात करें उनके साथ समय बिताएं

2. मन पसंद संगीत सुने

संगीत वो होता है जो हर एक व्यक्ति को पसंद होता है इससे आपका मन शांत होता है और अन्दर से एक खुशी से मिलती है ,तो आप सकारात्मक विचार बनाये रखने के लिए संगीत सुने ये आपको रिलैक्स रखेगा जिससे आप एकदम फ्रेश महसूस करेंगे |

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3.सकारत्मक विचार वाले लोगो के संपर्क मै रहें 

जब सकारात्मक विचार वाले लोगो के संपर्क मै रहेंगे तो वो अच्छी नॉलेज की बातें आप से share करेंगे क्योकि ये लोग आपको  डीमोटीवेट नहीं करतें है बल्कि मोटीवेट करतें है और आपकी हार होने पर या किसी काम मै फेल होने पर आपसे नेगेटिव बातें नहीं करतें है बल्कि कहतें है कोई बात नहीं और आगे मेहनत करो सफलता जरुर मिलेगी |

4. लोगो की मदद करें  

 दोस्तों जब हम किसी की मदद निस्वार्थ करतें है तो आपको अलग ही खुशी मिलती है , आपका मन अन्दर से प्रसन्न होने लगता है ,तो हमें हर काम करना अच्छा लगता है ,हर काम मै मन लगता है, तो दोस्तों हमें सकारात्मक विचार मन मै लाने है और नेगेटिव विचारों को मन से हटाना है |

5. लोगो को मोटीवेट करें 

लोगो को मोटीवेट करना एक बहुत ही अच्छा काम है क्योकि जो लोग जिन्दगी से निराश और हताश हो गएँ है, असफल हो गएँ है , जो अपने आप को बहुत दुखी और थका हुआ महसूस करतें है ये उनके लिए एक दवाई  का काम करेगा  इससे उन लोगो मै एक सकारात्मक विचार का संचार होगा और उन्हें फिर से कोशिश करें के लिए नई शक्ति मिलेगी | आप लोगो से कह सकतें है –

• जिन्दगी मै कभी हार मत मनो , कोशिश करतें रहो  

• हाँ आप कर सकतें है 

• कोई भी चीज इंसान से बढ़कर नहीं होती है 

• अपना लक्ष्य पर पूरा focus करो

6.अपनी भावनाओ पर नियंत्रण रखें

 दोस्तों आपको अपनी भावनाओ पर नियंत्रण रखने की कोशिश करनी ही होगी नहीं तो आपके मन मै नकारात्मक विचार आने लगेंगे अगर आप किसी काम मै असफल भी हुए तो कोई बात नहीं आप सकारात्मक विचार रखतें ये सोचे की  आप कोशिश करना नही छोड़ेगें और ना ही हार मानेगे और उस काम मै जो भी गलती हुई है उसे सुधारेंगे तो इससे आप अपनी भावनाओ पर नियंत्रण रख सकतें है |

7. स्वास्थ्य लाभ (Health Benefit)

सकारात्मक विचार हमें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वास्थ्य रखने मै मदद करतें है जिससे  हमें अकाल मृत्यु का जोखिम कम होता है।| इस कारण हम एक Healthy  और Happy लाइफ जीतें है

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        "दोस्तों सिर्फ सकारात्मक विचार ही हमें इस संसार में खुशियाँ दे सकतें है और आपके माहोल को खुशनुमा बना सकतें है, और ये ही  आपकी जिन्दगी मै रंग भर सकतें है |"

   “तो मित्रों ये मेरी छोटी सी कोशिश थी की किस तरह आप सकारात्मक विचार रख कर   आप अपने आपको भी और दूसरों को भी मोटीवेट कर सकतें है |”

Conclusion: दोस्तों अगर आप ये उयायें अपने जीवन में अपनाएंगे तो देखना आप जरुर सफल होंगे और अपने और दूसरों के जीवन को भी सही दिशा और सकारात्मक बना सकतें है |